「食事や生活習慣の改善もできた！」若いころから10kg増加した私のファスティングダイエット

甘い物や高カロリーなものがやめられず、気付けば若いころより10kg近く太ってしまった私。このままじゃいけないと思い、さまざまなダイエットを試してみましたが、なかなか効果が出ず……。そんなときに出合った“ファスティング”という方法。それをきっかけに、食事や生活習慣も徐々に改善できました。そのときの体験をお話ししたいと思います。  酵素ドリンクを飲みながらファスティング40代に入ってから「体脂肪が落
Source: グノシー・ビューティー

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