ヨガの魚のポーズとは？4つの効果と正しいやり方を徹底解説

ヨガのポーズでも、リラックスを重視したい方にとって魚のポーズは人気の高いポーズの一つ。
呼吸の入りが良くなり、私自身もスッキリしたいときによくヨガのポーズとして取り入れます。
ただし、頭頂を床につけて頭の血流を逆流されるので少し注意点も必要です。
そこで今回は、魚のポーズの正しいやり方、そして役割といった基本をお伝えします。
■ ヨガの魚のポーズとは？

（画像＝『yoganess』より引用）
Source: グノシー・ビューティー

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