MEC食ってなに？ヘアケアにも効果的ってホント？やり方や糖質制限との違いを解説します！

MEC食ってなに？ヘアケアにも効果的ってホント？やり方や糖質制限との違いを解説します！
話題の食事方法MEC食は、ダイエット効果に加えヘアケアにも効果的なのです。
MEC食がどのようなものか知らない方にもわかりやすく、MEC食のやり方を説明します。
ぜひ参考にしてくださいね。
MEC食とは何か
MECは、高たんぱくかつ低糖質の食材を使った料理と咀嚼方法を組み合わせた食事法です。
MECはMeat（
Source: グノシー・ビューティー

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