40代のダイエット、なぜ難しい？歳をとると太りやすくなる原因と対策

40代になり、以前よりも太りやすくなったと感じていませんか？太りやすい原因には、基礎代謝の低下や、食事内容、不規則な生活、運動不足、ホルモンバランスの変化などが挙げられます。しかし、しっかりと対策をすれば、40代でも美しい体型を維持することが可能です。
40代になると、体にどのような変化が出るのでしょうか。また、その原因や対策とは。
40代が太りやすい理由
基礎代謝の低下
40代になると、運動量や
Source: グノシー・ビューティー

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