正しい腸活を知っていますか？1回3分「おなかをねじるだけ腸活」

「いつも便秘気味でからだが重い」「手軽で健康的なダイエット法が知りたい」そんな方におすすめしたいのが「おなかねじり腸活」です。便秘解消やダイエットなど、たくさんの健康効果が期待できると話題の「腸活」には、食事法や運動、マッサージなど、さまざまなアプローチ方法があります。今回は、その中から1回3分でできる手軽な腸活「おなかねじりエクササイズ」をご紹介します。腸を元気にしてからだの内側から調子を整え、
Source: グノシー・ビューティー

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