【いつもダルい・朝ベッドから起きられない人必見！】辛い朝もすっきり目覚められる「5分朝ヨガ」

AdobeStock「しっかり寝たはずなのに朝起き上るのがつらい」「寝ても寝ても眠い」「力が湧かない」。そんな日が続くとつらいですよね。そんな日には、朝ヨガを試してみてください。朝ヨガは目覚めのサポートとして、様々な効果が期待できます。寝たままできる5分ヨガをご紹介します。朝ヨガの効果
体のコリをほぐす
寝ている間の姿勢によっては、それが原因で肩こりや腰痛を引き起こす場合があります。寝起きにヨガを
Source: グノシー・ビューティー

リンク元