【1日たった1ポーズ】"介護いらずな体"のために鍛えたい筋肉は？50代から始めたい「貯筋」ポーズ

photo by のぐち かなこ50歳を超えたあたりから話題になってくる体や健康のこと。「自分はまだまだ大丈夫」と体のケアを後回しにしていると段々筋力が弱まり、体が思うように動かなくなってしまうことも…。筋肉貯金「貯筋」を始める今！一日1ポーズで効果が期待できる簡単ポーズやポイントをご紹介します。運命の分かれ目は50代
皆さんは筋肉は年齢と共に減少していくことをご存知でしょうか？私達のあらゆる体の
Source: グノシー・ビューティー

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