ヨガのアップドッグ|4つの効果と正しいやり方

ヨガのアップドッグは、太陽礼拝にも登場する基本的なポーズのひとつ。
実はこのポーズ、アライメントを正しく行わないと、似て非なる別のポーズになってしまいます。
今回は、アップドッグの効果ややり方をご紹介します！
■ ヨガの「アップドッグ」とは？

（画像＝『yoganess』より引用）
ヨガのアップドッグは、英語のupward facing dog「アップワード フェイシング ドッグ」の略で、太
Source: グノシー・ビューティー

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