眼精疲労にはブルーベリーが効く|美容にも効果！ブルーベリーのすごい力

最近はコンビニなどでも冷凍のブルーベリーが売られており、一年中手に入りやすい食材になりました。
そんな身近なブルーベリーには、さまざまな栄養素が含まれています。
今回はブルーベリーの効果や栄養素、おすすめの食べ方についてご紹介します。
■ ブルーベリーはスーパーフード？

（画像＝『yoganess』より引用,amazon.co.jp）
「スーパーフード」とは、一般的な食品に比べて非常に栄養価
Source: グノシー・ビューティー

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