更年期トラブル改善にも！「食物繊維」を取り入れるほど明日が明るい納得のワケは

更年期に起こるさまざまなトラブル。緩和のために取り組みたいひとつのテーマが腸内環境改善です。
腸内環境を整えるためにぜひ取り入れたいのが、食物繊維です。今回は、食物繊維の働きや種類、効率よく摂取するためのポイントを、ウンログ株式会社の腸活うんち専門家の長瀬が解説します。
 
更年期トラブルの改善に食物繊維が必要なワケ
更年期トラブルの改善には、食物繊維を日常的に摂取するのが効果的です。食物繊維と
Source: グノシー・ビューティー

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