【医師監修】生理中の運動や筋トレは控えるべき？ おすすめの運動や注意点は？

生理中に感じる生理痛やストレスは、わかっていても大変辛いもの。もちろん、激しい運動は、体調不良を悪化させるために控えるべき行為です。しかし、適度な運動や筋トレならば、生理痛を緩和し、ストレスを軽減することができるかもしれません。今回の記事では、生理中におすすめの運動やそのメリット、注意点などをご紹介します。生理中の運動や筋トレはやる気が出ない…
生理中は、腹痛や腰痛、頭痛や貧血など、身体的な不調が
Source: グノシー・ビューティー

リンク元