ヨガの三角のポーズとは？8つの効果と正しいやり方を徹底解説

ヨガの代表的なポーズのひとつ「三角のポーズ」は、姿勢の改善や疲労回復、スタイルアップなどさまざまな効果が期待できるポーズです。
しっかり自分のものにできると非常に気持ちが良く、嬉しい効果がたくさん得られるポーズなので、ぜひ細かいポイントをおさえて実践してみてください。
今回は、三角のポーズの効果や正しいやり方、軽減法などについて詳しくご紹介していきます。
■ 三角のポーズは全身のストレッチになる！
Source: グノシー・ビューティー

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