ヨガの月のポーズとは？5つの効果と正しいやり方を徹底解説

「月のポーズ（チャンドラアーサナ）」はヨガのベーシックポーズの一つですが、どんな人でも安全に行っていただけて、いつでもどこでもできるのに、さまざまな効果が得られる素晴らしいポーズです。
この記事では、月のポーズの正しい実践方法と得られる5つの効果について詳しく解説します。
■ 月のポーズの正しいやり方

（画像＝『yoganess』より引用）
月のポーズはとても簡単なポーズなので、まずはやり方
Source: グノシー・ビューティー

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