40代「それほど食べてないのに痩せない」人が見直すべき5つのことって？

1000人のダイエッターにアドバイスしてる「ケトジェニックしてるミウラ」です。
相談者様は増えており、相談者様が食べてるものの写真も送ってもらっていて
「なるほど、体重が減らない人には共通した傾向がある」
と感じます。
結論としては、
1. 朝・昼・晩に必ず主食を食べる
2. 食物繊維の取り方がキャベツだけ
3. 肉類などたんぱく質が少ない
4. スーパー等の惣菜が1日2回以上
5. ダイエット栄
Source: グノシー・ビューティー

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