スポンサーリンク ヨガの聖者マツィエンドラのポーズとは?4つの効果と正しいやり方を徹底解説 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.08.06 年末年始の暴飲暴食や不規則な生活は、日本の冬の風物詩といっても過言ではないでしょう。この時期くらい好きに飲み食いをしてのんびり過ごしたい!1月7日の“七草粥の日”を迎える頃には内臓の疲れも出てきたりして、そろそろ飲食・生活のペースを戻さなくては…などと思い始めるのです。そんなときにオススメしたいのが、腹部を緩やかにねじって内臓機能を高めるヨガのポーズです。今回はその中から「聖者マツィSource: グノシー・ビューティーリンク元
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