今さら聞けない!? 運動をするベストなタイミングって、食前・食後？一体いつ？

運動は食前・食後、どっちがいいの？

こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
最近運動不足が気になっていて、犬の散歩だけではなく、お友達を誘ってウォーキングでもしようかしら……と考えています。
でも、運動って食前にするもの？食後にするもの？ 習慣にするなら知っておきたいと思い、調べてみました！
ダイエット目的なら運動は「食前」に
運動をするタイミングは、目的によって異な
Source: グノシー・ビューティー

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