【163cm / 46kg】外食大好き人間が、運動なしで体重46kgを維持できている理由

女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。私自身、外食をした後はどうしても「食べすぎちゃったな…」と思ったり、「痩せたいな」と思ってもお菓子がやめられない時があります。
それでも運動しないで46キロを維持できているのは、自分で決めた最低限の食事ルールを守っているから！
今回は、そんな私の体型維持法についてご紹介していきます。毎朝体重を測る朝起きた後、洗顔や歯磨きと同様にルーティン化している
Source: グノシー・ビューティー

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