更年期の便秘に取り入れたい「お茶」、飲み方のポイントとおすすめ5選

更年期になると起こるさまざまな症状。その中でも更年期便秘は、多くの女性を悩ませている症状のひとつです。薬を飲んだり、病院に行ったり、医療に頼る前に、生活改善によって便秘を改善できる可能性があるなら、まずはそこから始めたいという人も多いはず。
今回は、日常生活に取り入れやすいお茶で対策する方法やおすすめのお茶を、腸活うんち専門家の長瀬が解説します。
ぜひ、日々の水分補給やリラックスタイムにも腸活を取
Source: グノシー・ビューティー

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