ギリシャヨーグルトの驚くべき栄養価とは。効果を高める食べ方とおすすめアレンジ[管理栄養士監修]

筋トレにもダイエットにも効果的とウワサされるヨーグルト。なかでも、ギリシャヨーグルトはとくに人気です。そんなギリシャヨーグルトの栄養と効果的な食べ方、アレンジレシピ、トレーニングしている人におすすめの上手な摂取方法を管理栄養士・小原水月さんに教えてもらいました。
ヨーグルトとはどんな食べもの？
高たんぱく質、腸内環境改善と健康にも美容にも効果的なイメージのヨーグルト。しかし、ヨーグルトの魅力はそれ
Source: グノシー・ビューティー

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