栄養バランスのよい献立とは？年齢に応じた考え方や3食の構成例も解説！

こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。突然ですが、皆さんは毎日バランスのよい食事を摂っていますか？「健康のために栄養バランスのよい献立にしたい」と願うものの、実際に「バランスのよい献立にできている！」と自信を持って言える人は少ないかもしれません。ついつい好きなものばかり食べてしまったり、栄養よりもおいしさで選んでしまったり、忙しくてバランスを考える余裕がなかったり…。食事は毎日の楽しみでもあって
Source: グノシー・ビューティー

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