夕食をとらないと逆に太る？管理栄養士がすすめるのは「21時まで」「分食」

ダイエット中の夕食は食べるのが正解？ 管理栄養士の菊池さんに伺った（Ph／photoAC）
夕食は控えめにするのがダイエットには効果的、というのが一般的です。ところが、管理栄養士の菊池真由子さんは、ダイエットをしている人ほど夕食をしっかり食べてほしいといいます。菊池さんにその理由と効果的な食べ方を教えてもらいました。
夕食をとらないと肥満リスクが上昇大阪大学キャンパスライフ健康支援センターの山本陵
Source: グノシー・ビューティー

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