マイナス27kgのダイエットに成功!? 健康的に痩せるカギ“PFCバランス”とは

食べてカラダを作るコツは“PFCバランス”にアリ？　良質な筋肉と代謝アップを目指すなら、適正なPFCバランスを心がけて。
自身も身長153cm、体重47kgというヘルシーな体をキープする、パーソナルトレーナーで『ゆるプロテインダイエット』（KADOKAWA）の著者・つむらみおさん。実は小さい頃からお菓子が大好きで、ダイエットとリバウンドの繰り返しだったそう。
「ダイエット迷子状態から抜け出せたのは
Source: グノシー・ビューティー

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