【ガチガチ股関節は健康と美容にダメージ！？理由は？】股関節の動きを滑らかにする「簡単3ポーズ」

photo by HINACOヨガのレッスン中、思うように股関節周りが動かなかったり、スムーズに歩くことができず脚が重だるいと感じた経験はありませんか？実は股関節が滑らかに動くようになると、動作上の悩みが解消されるだけでなく、浮腫や冷えの解消など、さまざまなメリットをもたらします。今回ご紹介するエクササイズはお家で簡単に行えるものなので、スキマ時間にぜひ実践してみてくださいね。股関節が硬くなる主な
Source: グノシー・ビューティー

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