目指せ眠り美人！【6つの快眠のコツ】で肌も心も晴れやかに

「疲れているのに寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「快眠できるコツって何？」。このような悩みや疑問を抱えていませんか？なかなか寝付けなかったり、途中で起きてしまったりすると、翌日の仕事や家事に支障が出てつらいですよね。そこで今回は良質な睡眠をとるコツや睡眠の重要性についてご紹介します。▼あわせて読みたい睡眠の質を向上！朝に疲れを残さない習慣8選
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Source: グノシー・ビューティー

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