在宅勤務などで歩く機会、減ってない？ ドクターが解説！ 骨を強くする生活習慣と“骨活レシピ”2品

コロナ禍で在宅勤務が増えて歩くことが極端に少なくなっていませんか。運動不足は筋肉だけでなく、骨も弱らせてしまいます。骨密度のピークは 20～40歳代といわれ、骨の老化は働き世代も要注意の健康問題です。そこで、今回は、そしがや大蔵クリニック院長の中山久德（ひさのり）先生に骨の健康を維持する方法をうかがいました。在宅勤務の人は特に注意
「寝たきりの人の場合、１週間で１％くらい骨密度が落ちるとされ、人
Source: グノシー・ビューティー

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