ダイエット中の方から注目を浴びている「オートミール」。実は意外とカロリーや糖質が高いってご存知でしたか？ ではなぜ人気なのでしょうか？ 今回はオートミールのカロリーと糖質量、ダイエットに本当に向いているのかどうか、上手な取り入れ方とともに解説していきます。そもそもオートミールとは？ 何からできている？
エンバク（オーツ麦）を加工したもの
オートミールとは、エンバク（オーツ麦）を脱穀し食べやすく加工
Source: グノシー・ビューティー
オートミールのカロリーと糖質量！ 実は高い？ ダイエットに向いてるって本当？
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