ダイエット中おすすめおやつ11選！食べるときのポイントやNGなお菓子も

ダイエット中のおやつ（お菓子）には、実はメリットもあります！栄養素やイライラ・集中力低下防止、血糖値の急上昇を防ぐなど大切な役割を果たしている、間食。おすすめの食品や選び方、食べるときのポイントやNGなお菓子をご紹介します。


ダイエット中におやつ（お菓子）を食べる4つのメリット
ダイエット中にお菓子などおやつはNGと思うかもしれませんが、おやつを食べることにはメリットもあります。
血糖値
Source: グノシー・ビューティー

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