腸の働きを活性化させる腸活ヨガ5選！腸機能を高めるメリットと共に徹底解説

「腸活」という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。
腸内環境を改善し、体調を整えたり、ダイエットに役立てたりするための活動のことを指します。
「腸活」は食生活や運動習慣を見直すのが一般的ですが、「腸活ヨガ」も注目を浴びています。
そこで今回は、腸機能を高めるヨガポーズをご紹介していきます。
ヨガ未経験の方やヨガ初心者でも取り組みやすいポーズばかりなので、ぜひ挑戦してみてください。
Source: グノシー・ビューティー

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