【管理栄養士監修】無理なく痩せるためには知っておきたい！「ダイエット中のNG食品」3選

健康や体型維持のためには、腸内環境を良好に保つことが大切です。腸を整えることで、ダイエットに繋がったという話もよく聞きますよね。今回は、管理栄養士の筆者が理想的な体を手に入れるためのヒントにもなる、腸内細菌について解説します。無理なく痩せたい人におすすめの食べ物も紹介しますので、ぜひ今日からのダイエットに活かしてみてください。
腸内細菌とは？
そもそも腸内細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類。
Source: グノシー・ビューティー

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