【机の下でこっそりできる】脚のむくみの予防・解消に！誰でもできる足首ストレッチ

AdobeStockデスクワークで座ったままの姿勢が続くと、脚がむくんだり、下半身が重く感じやすいですよね。とはいえ、運動する時間も体力もない……。そんな人に、脚のむくみやだるさを予防＆解消する、簡単なエクササイズをご紹介。椅子に座って足首を動かすだけなので、机の下でこっそりできますよ！足首を動かすメリット
筋肉には、動かすことで血流を促進する、ポンプ作用の働きがあります。特に、第二の心臓と呼ばれ
Source: グノシー・ビューティー

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