北川景子も実践！快眠を誘う「夜ストレッチ」

北川景子
　日本の女性の睡眠時間は世界の中でもっとも短いといわれている。さらに40代を過ぎたあたりから、更年期に起因する不眠が加わり、「睡眠負債」（寝不足や熟睡できない状態が続くこと）を抱えることになる。質の悪い睡眠を続けていると、肌が劣化し、白髪が増えて、体重も増加し、老化に向かってまっしぐら。【写真】圧倒的オーラを放つ、サングラス姿の北川景子を目撃撮！
　エイジングケアの専門医でもあり、理事長
Source: グノシー・ビューティー

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