なぜ食べてないのに太るのか…管理栄養士が「やせたいなら、ちゃんと食べるべき」と指摘するワケ

なぜダイエットはうまくいかないのか。管理栄養士の岸村康代さんは「食事制限をすると、身体が『省エネ体質』になってやせにくくなる。効率よく脂肪を燃焼させるには、ちゃんと食べることから始めたほうがいい」という――。
※本稿は、岸村康代『続食べ　結果が出る食べ方がカンタンに続く方法』（かんき出版）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／AkiraIto

※写真はイメージです -
Source: グノシー・ビューティー

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