【セルフケアからスキンケアまで】イライラ、不眠、肌あれ…etc. PMSを和らげるアイテム図鑑

顔や体のむくみ、肌あれ、頭痛、腰痛、イライラ、気分の落ち込みに不眠……生理前の不調はいろいろ。あなたのそのお悩みがPMSなら、緩和できる可能性があります。
　まず休息やリラックスが一番ですが、自律神経や巡りを整えるセルフケア、そしてPMSの肌あれ対策のスキンケアに、自分を優しくいたわる、こんなアイテムを試してみてください。
香りの力は侮れない！ アロマで心身リラックス
　植物から抽出した香り成分
Source: グノシー・ビューティー

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