1日5分。四角く変形したお尻をプリッと丸く引き上げる！ ストレッチ&トレーニング3つ

「お尻が下がった気がする」、「いつの間にかこんなお尻に…」とガックリしたことありませんか？　運動量が減り、デスクワークの時間が増え、椅子に座った姿勢が長いとお尻の形が崩れてしまうそうです。
そこで今回は、ヨガマット１枚のスペースがあればできる、ヒップアップに効果抜群のストレッチ＆トレーニングをヨガインストラクターの高木沙織さんに教えていただきました！
デスクワークでつぶれたお尻をプリッと丸くするス
Source: グノシー・ビューティー

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