【便秘改善】力まずすっきり出る体質に！腸から元気にする「朝&寝る前デトックスヨガ」

身体が重たく、つらい便秘の症状。便秘の改善には腸内環境を整えることが大切です。腸内環境を整えるには、バランスの良い食事に加え、運動も大きな役割を果たしています。そんな便秘の症状を改善するのに効果的なデトックスヨガをご紹介します。短時間で簡単に行えますので、是非一緒に行ってみてくださいね。腸内環境と運動の関係性
適度な運動には腸の『ぜんどう運動』を促す働きがあります。このぜんどう運動とは、腸の内容物
Source: グノシー・ビューティー

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