【パワーヨガ初級編】短期間でボディメイク効果大なポーズ3選&備えておくべきこと4つ

「ヨガではダイエットはできない」
「そもそもヨガはダイエットを目的としたものではない」
こういう言葉を目・耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？
とは言ってもヨガポーズを取ることで代謝が上がり、血流がスムーズになることで“健康法”として役立ってくれますし、“運動法”としての効果にだって期待することができるでしょう。
また、ヨガにはさまざまな流派があるのですが、そこから派生した“パワーヨガ
Source: グノシー・ビューティー

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