サバ缶はダイエットにいい？効果と美味しいレシピを紹介

おいしくて安価な「サバ缶」は、実はダイエットにも非常に有効であることはご存知でしょうか？
美味しい、節約食としても優秀、ダイエットにも効果的なスーパーフード。
今回は、そんな「サバ缶」のダイエット効果やレシピについて詳しく解説したいと思います。
■ サバ缶がダイエットにいい3つの理由

（画像＝『yoganess』より引用）
サバをはじめとする青魚の類には、EPAという成分が多く含まれています
Source: グノシー・ビューティー

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