肩こり、便秘、不眠の悩みがあるなら！ 今こそ、美背中ストレッチ

肩こりや不眠など、さまざまな心身の不調は、背中の筋肉の衰えが原因の場合も。なぜ、背中のストレッチが効くのかを解説！ 基本のストレッチもご紹介します。



肩こり、便秘、不眠、背中ニキビ… その不調、背中が原因かも！ 今こそ美背中ストレッチ

背中を鍛えるとどんな効果が？
自律神経が整う背中を鍛えると背骨に沿って走る自律神経のバランスが整いやすく。
美肌になる背中の大きな筋肉を鍛
Source: グノシー・ビューティー

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