巻き肩の改善に役立つヨガポーズ&ストレッチ7選！ヨガで姿勢美人へ

スマホやパソコンを使う現代人に多い“巻き肩”。
巻き肩は肩こりや血行不良を引き起こし、呼吸も浅くなることから「何となくだるい」といった原因不明な倦怠感の原因になることも。
今回は、巻き肩のデメリットについて解説し、巻き肩改善におすすめのヨガポーズをご紹介していきます。
■ 巻き肩とは？

（画像＝『yoganess』より引用）
“巻き肩”は、肩が正常な位置よりも前に出てしまい、上半身全体が内側
Source: グノシー・ビューティー

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