賢い人はもう取り入れている！ 美容のプロが実践する大人の「PMS」対策は？

イライラ、ゆううつ、むくみ……
40代を襲うPMSをどう乗り越える？
この1～２年で、更年期対策についてはどんどん情報開示が加速。同じように、月経周期の悩みにも積極的に取り組んでいる女性が増えています。むしろPMS対策に関してはZ世代の方が進んでいるかも！　40代の心身をPMSから守るには、どうすれば良いのでしょう？
美容ライター安田光絵さんにお話を伺いました。

安田光絵さん
美容・恋愛ラ
Source: グノシー・ビューティー

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