糖質制限や断食はすでに黄色信号！？あなたは知らぬ間に「危ないダイエット」をしているかもしれない

みんなが当たり前のように話す「食べる量を減らす＝ダイエット」も実は間違った知識。ダイエットの常識は9割が間違い！と主張するニュージーランドの人気パーソナルトレーナーmikikoが、間違った”普通”が蔓延するダイエット界の現状について語ります。「ちょっと食べ過ぎちゃったから明日は朝ごはん抜こう」
「お腹いっぱい！運動してカロリー燃やさなきゃ」
なんて会話、どこかで耳にしたことがありますよね。自分がこ
Source: グノシー・ビューティー

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