睡眠の質を向上！朝に疲れを残さない習慣8選

睡眠で前日の疲れを解消できず、朝起きた瞬間から疲労感を感じてしまう「朝バテ」。日中の過ごし方や睡眠環境を見直して、睡眠の質を向上させ、毎日朝からすっきりと元気よく活動するために、今すぐできることをご紹介します。▼あわせて読みたい快眠のために今すぐチェンジ！【ぐっすり眠れる枕】7選1：寝つきが悪いならばソーシャルジェットラグを解消するため、【起床時間を一定にする】平日の睡眠不足を補うため、週末に寝だ
Source: グノシー・ビューティー

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