山歩きの前後に！ボールでお尻の凝りをほぐして腰回りの疲れを解消！

今回紹介するマッサージボールとテニスボールの大きさを比較してみました。
セルフケアで疲労回復のスピードアップを！
登山やアウトドアアクティビティを楽しんだあとにくる体の疲労。翌日には仕事が始まり、疲れが溜まったままでは体が重くて辛いこともありますよね。登山後の日常生活をより快適に過ごしたいと思う方は多いはず。数分だけでも体をほぐしておくと、疲労回復のスピードがアップし柔軟性も増します。
今回は、
Source: グノシー・ビューティー

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