ビタミンCが豊富な野菜って？美容と健康におすすめの食材&食べ方まとめ

美容好きな女性ならつい反応してしまう「ビタミンC」。コスメにも多く含まれる成分ですが、健康な身体に必須な栄養素でもあります。積極的に摂って、身体の中からきれいを目指しましょう。この記事では、ビタミンCを豊富に含む野菜をピックアップ！効率的な摂取方法についても解説します。【目次】
・まずはビタミンCについて解説。期待される効果とは
・ビタミンCを多く含む野菜
・ビタミンCは1日にどのくらい摂るのが理
Source: グノシー・ビューティー

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