リバウンドの原因と対策！ ダイエットは正しく続けられる方法で目標体重を維持しよう

食事制限や運動をしたのに、体重が元通りになる「リバウンド」は、ダイエットの手段や考え方を変えることで防げます。また、短期間で大幅な減量を目指そうとした人は、思うようにやせられず挫折した経験があるかもしれません。
そこで今回は、リバウンドする原因と対策を紹介します。「次こそダイエットを成功させたい！」と思う人は、リバウンド対策を取り入れながら減量をしていきましょう！
 
photo：@mirane
Source: グノシー・ビューティー

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