食べないダイエットを一番やってはいけない理由とは？【新ダイエットごはん】

消費エネルギーを増やすことがカギ
ダイエットを始めようとするとき、真っ先に「食べる量を減らそう」と考えてはいませんか。確かに食べる量を減らせば、一時的に体重を落とすことは可能ですが、極度な食事制限はダイエットにおいて一番やってはいけないことなのです。
ダイエットをする際に、最も基本的なことは食事などで摂取するエネルギーを減らすことではなく、消費するエネルギーを増やすことです。もちろん食事制限を行え
Source: グノシー・ビューティー

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