ハードゲイナーとは？筋肉がつきにくい体への効果的な筋トレを解説！

食べても太りにくい、筋トレをしても筋肉が付きにくいというハードゲイナーの方は、体を鍛えたいと思っても思うように成果が出にくい体質をしています。それでも何とかして筋肉を鍛えたい場合には、どうすれば良いのかを解決するべく、ハードゲイナーの方向けの筋トレ法を解説します。
■ハードゲイナーの特徴とは？

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
ハードゲイナーというのは、元はボディービル用語の1つで
Source: グノシー・ビューティー

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