運動不足解消は何から始める？家でできる簡単トレーニングをご紹介！

ご時勢柄、自宅にいる事が多くなった現代ですが、気になってくるのが運動不足です。特に普段から運動を行っていた方は、運動不足による体の不調を感じるかもしれません。そんな時には、自宅でできるトレーニングがお勧めです。今回は、運動不足解消に効く自宅で取り組めるトレーニングをご紹介します。
■運動不足によるデメリットとは？身体に与える影響を解説

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
現代人のよく
Source: グノシー・ビューティー

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