生理中にトレーニングしても大丈夫？生理中にできるトレーニングをご紹介

生理中のパーソナルトレーニング、やるべきか休むべきか、悩む方もいるでしょう。生理中の筋トレなどしんどいと感じることもあります。実際のところ、生理中の運動は避けるべきなのでしょうか。こちらのページでは「生理中のパーソナルトレーニングは大丈夫なのか」を中心に解説します。ほかにも、生理中に体を動かすことをおすすめする理由や、注意点、おすすめのトレーニングなども、まとめて紹介しますので合わせて参考にしてく
Source: グノシー・ビューティー

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