ヨガのスフィンクスのポーズとは？3つの効果と正しいやり方を徹底解説

自分では見えない”背面”って気になりませんか？
これから暖かくなるにつれて、少し背中の空いた洋服を着ることも増えてきますね。
自分の姿を正面で見ることはあっても、後ろ姿をチェックすると実は背中にお肉が乗っていることなんかも！
そうならないためにも、肩や背中にアプローチできるスフィンクスのポーズについて解説していきます。
■ ヨガのスフィンクスのポーズとは？

（画像＝『yoganess』より引用
Source: グノシー・ビューティー

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